Telefon: 040 513 11 131
Mobil: 0175 568 1161
News
Eine körperliche Verteidigung sollte immer die letzte Option darstellen, um sich in brenzlichen Situationen erfolgreich zu behaupten.
Eine Prävention durch Körpersprache, selbstbewusste Gesten und Worte sowie Situationen und Mitmenschen realistisch einschätzen zu können, kann dafür sorgen, dass das körperliche Können nicht angewendet werden muss.
Wir vermitteln seit über 30 Jahren erfolgreich die chinesische Kampfkunst- und Verteidigungslehre Wing Tsun sowie den philippinischen Waffenkampf Escrima als konkreten Weg zur Selbstverteidigung.
Wir legen sehr viel Wert auf Effizienz und eine angenehme Trainingsatmosphären. Unabhängig ob Anfänger oder Profi, Frau oder Mann, Alt oder Jung - Jeder ist bei uns willkommen und kann bei uns trainieren.
Zudem bieten wir Kinder Wing Tsun zur Selbstverteidigung für Mädchen und Jungs ab 5 Jahren sowie einen Intensiv-Workshop "Selbstverteidigungskurs speziell nur für Frauen" der separat zu unserem regulären Trainingsangebot buchbar ist.
Bei unserem Fitness Boxen Workout werden, Kraft, Ausdauer und technisches Boxen trainiert. Nach einem Konditionstraining als Warm Up, beispielsweise als Zirkeltraining mit Seilspringen, Liegestütze, Hocksprünge, Hampelmann, geht es zum Trainieren der Grundschläge und Taktiken an die Pratzen und Sandsäcke.
Zu unserem Box Workout bieten für Funktionelle Fitness Kurse mit verschiedenen Schwerpunkten (Mehr Infos siehe Trainingsplan / Menüpunkt Zeiten<) . Funktionelle Fitness basiert auf natürliche Körperbewegung und ist ein Ganzkörpertraining, welches mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird.
Unser Fitness Angebot kann bei Bedarf auch als Personaltraining gebucht werden.
Wir legen auch beim Fitness sehr viel Wert auf Effizienz und eine angenehme Trainingsatmosphären. Ob Sportskanone oder Sportmuffel Frau oder Mann, Alt oder Jung - Jeder ist bei uns willkommen und kann bei uns trainieren.